Tulåh Clinical Wellness Sanctuary

Звездность отеля

• типы номеров

Tulåh Clinical Wellness Sanctuary 5* – роскошный оздоровительный курорт, который сочетает в себе архитектурную элегантность с обширными природными пространствами, приглашая гостей бродить, открывать для себя новые места и приобщаться к окружающей красоте. Благодаря обширным открытым пространствам, пышным садам и безмятежным дорожкам он предлагает бесконечные возможности для исследований и размышлений. От тихих двориков до величественных лесов – каждый элемент продуман до мелочей, чтобы дарить ощущение свободы, покоя и единения с природой.

Философия курорта 

Всех нас, от мельчайшего организма до бесконечного космоса, связывает одна нить - стремление к равновесию. В основе более чем 5000-летней мудрости лежит вечный ответ. Традиция. Источник исцеления. Суть гармонии. Образ жизни, который укрепляет нашу связь с природой и самими собой.

Однако в современном мире эти древние истины отошли на второй план. Западная медицина с её достижениями доминирует, оставляя профилактику и комплексный уход позади. Результат? Растущий разрыв требует единства. Мост, на котором сходятся прошлое и инновации. Этот мост возвышается здесь, на зеленом Малабарском побережье штата Керала, окруженном Западными гатами. В Tulah мудрость традиций сочетается с современной медициной в святилище, где здоровье и природа сосуществуют в совершенной гармонии. Это не пауза и не бегство от реальности. Это сознательное возвращение к сбалансированному образу жизни. К равновесию и обновлению, когда исцеление выходит за рамки физического и восстанавливает душу.

СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА 

В Tulåh в основе современной медицины лежит приверженность научно обоснованным методам, передовой диагностике и инновационным методам лечения. Команда врачей-экспертов использует передовые технологии – от геномных исследований до персонализированных медицинских консультаций – для диагностики, лечения и профилактики широкого спектра заболеваний. Такой точный и целенаправленный подход не только решает насущные проблемы, но и дает гостям знания и инструменты для предотвращения проблем со здоровьем в будущем, способствуя долгосрочному благополучию и жизнестойкости.

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА 

Традиционные методы лечения в Tulåh основаны на многовековых практиках, включая Аюрведу, Сова Ригпа и йогу, которые помогают привести в равновесие разум, тело и дух. Эти холистические методы лечения разработаны индивидуально для каждого человека и направлены на восстановление гармонии внутри себя и с окружающей средой. С помощью натуральных средств и терапевтических ритуалов гости направляются к самоисцелению и жизнестойкости, создавая состояние равновесия, которое не только лечит болезни, но и предотвращает их, повышая общее качество жизни.

Прежде всего, команда экспертов проводит всестороннюю оценку Ваших потребностей, целей и устремлений. Это позволяет разработать индивидуальный оздоровительный комплекс, адаптированный специально для Вас. Будь то трёхдневный курс омоложения или 21-дневная трансформация, Ваша программа будет разработано таким образом, чтобы обеспечить значимые и долговременные результаты, идеально соответствующие Вашему личному ритму и образу жизни.

МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В TULÅH 

СПА И ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Международные процедуры:

- классический шведский массаж

- массаж с арома-терапией

- рефлексология стоп

- глубокий массаж тканей

- тайская растяжка (также известная как йога для ленивых, направлена на улучшение потока энергии по всему телу и снижение стресса, помогает улучшить гибкость, успокоить нервную систему и зарядить энергией разум и тело)

- массаж горячими камнями

- лимфодренаж

- шиатсу

Тибетские процедуры:

 - дугс (компресс) – это процедура, включающая в себя сдавливание и постукивание тибетскими лекарственными жгутами по всему телу, которая помогает устранить закупорку энергетических каналов и снять мышечную скованность.

- Специализированная процедура Сова-Ригпа, при которой используется мягкий разминающий массаж большими пальцами для стимуляции периферической нервной системы. Она особенно полезна при неврологических расстройствах.

- Ку'нье. В этом массаже используются различные традиционные лечебные техники, такие как разминание и баночное растирание. Целебные свойства лечебного масла положительно скажутся на лимфатической системе и активизируют меридиональную систему организма. Можно сочетать с нанесением компрессов.

Фирменные методы оздоровления проходят с использованием продуктов, созданных Breathe Aromatherapy. Все продукты на 100% натуральные и содержат смесь нескольких эфирных масел, которые, взаимодействуя друг с другом, усиливают терапевтический эффект масла. Эта синергия и является причиной того, что наши смеси более эффективны, чем при использовании каждого эфирного масла по отдельности. Каждое путешествие начинается с пилинга всего тела, за которым следует обертывание и массаж головы, а завершается массажем всего тела. Придайте индивидуальность своему путешествию, выбрав лечебные средства, ассортимент которых может варьироваться в зависимости от сезона: тонизирующие, уравновешивающие, согревающие, питательные, очищающие, приносящие блаженство и душевный покой:

• Балансирующий – с ветивером, голубой ромашкой и кардамоном
• Придающий силы – с имбирем, черным перцем и ладаном
• Придает ясность – с геранью, петигреном и гвоздикой
• Можжа и лайм для придания душевного равновесия
• Придающее бодрость – с базиликом, красным тимьяном и бергамотом
• Согревающие – с имбирем, черным перцем и анисом
• Блаженный – с сандаловым деревом, жасмином и ветивером.

ЙОГА

Индивидуальная консультация по йоге. Высококвалифицированный специалист по йоге подготовит каждое занятие в соответствии с Вашими уникальными потребностями и целями. Во время этой консультации он разработает индивидуальный протокол занятий йогой и программу медитации, чтобы поддержать Ваш личный путь к равновесию, гармонии и благополучию.

• Хатха-йога
• Пранаяма
• Йога Нидра
• Кайастхариям
• Чакра Шуддхи
• ОМ-пение
• Медитация при ходьбе
• Антар Мауна или "Внутренняя тишина" - это техника систематической медитации, которая развивает способность наблюдать за мыслями без привязанности. Она дает глубокое представление о работе ума, помогает справиться с ментальным напряжением и эмоциональными потрясениями. Благодаря этой практике человек обретает более глубокое самопонимание и движется к достижению эмоциональной и ментальной гармонии.
• Аджапа-джапа – это медитативная практика спонтанного осознавания мантры. "Джапа" означает повторение, в то время как "Аджапа" означает ее легкое, автоматическое повторение. В этой технике мантру повторяют мысленно синхронно с дыханием и фокусируют внимание на тонких энергетических каналах. Аджапа-джапа - это эффективный метод успокоения ума и уменьшения количества ненужных мыслей.
• Тратака, или "пристальный взгляд" – это техника медитации при свечах, которая объединяет физические очищающие практики и более глубокую медитацию. Эта целенаправленная практика улучшает память, повышает концентрацию и укрепляет силу воли, что делает ее мощным инструментом для ясности ума и внутренней сосредоточенности.
• Джал-Нети – это очищающая практика, которая включает в себя промывание носовых проходов чуть теплой подсоленной водой. Эта техника помогает очистить носовые пазухи, способствует здоровью дыхательных путей и улучшает общее самочувствие за счет удаления загрязнений и закупорки из полости носа.
• Кунджал Крийя – это техника очищения пищеварительной системы, при которой в желудок подается теплая, соленая вода до тех пор, пока желудок не наполнится, а затем под руководством врача она намеренно удаляется. Эта практика эффективно очищает пищеварительную систему, а также может помочь облегчить проблемы с дыханием.
• Лагху Шанкха Пракшалана – это техника тщательного очищения кишечника, включающая употребление соленой воды, которая затем направляется по желудочно-кишечному тракту с помощью специальных асан йоги. Эта практика помогает очистить и омолодить пищеварительную систему.
• Воздушная йога включает в себя традиционные позы йоги с опорой на гамак, что помогает развить гибкость и силу. Выполняя позы в подвешенном состоянии, практикующие могут уменьшить нагрузку на суставы и испытать уникальное чувство свободы движений.
• Звуковое путешествие. Глубокое погружение в гармонию отборных и последовательных звуковых колебаний и их трогательных резонансов может помочь нам восстановить связь с этим естественным состоянием равновесия.

ФИТНЕС И ВОДНЫЕ АКТИВНОСТИ

• Персональная тренировка
• Аква-фитнес
• Флоатинг
• Водные вилосипеды
• Aqua bounce сочетает в себе элементы прыжков в воду с упражнениями на водной основе, что обеспечивает веселую и эффективную тренировку. Это помогает улучшить равновесие и координацию.
• Movement flow – это комплексная тренировка с отягощением, основанная на выполнении комплексных упражнений для достижения фитнес-целей. Тренировка сама по себе является высокоэффективным примером различных видов упражнений, направленных на улучшение подвижности, гибкости, стабильности, силы, выносливости, навыков и нервно-мышечного развития.
• Круговые тренировки – отличный способ улучшить подвижность, силу и кардио-респираторную систему. Это упражнение улучшит общий уровень здоровья и самочувствия, а также станет отличной платформой для развития социальных связей с другими людьми во время тренировки.
• функциональный тренинг. Это комплексная тренировка для всего тела, в которой задействовано множество мышц, что повышает силу и устойчивость. Функциональный тренинг – это полезный инструмент для повышения эффективности повседневной деятельности (ADL).
• Активный отдых на свежем воздухе – очень эффективный способ сжигания калорий и потери жира. Он помогает улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы, силу опорно-двигательного аппарата, координацию, гибкость, проворство, социальные связи и хорошее самочувствие
• Тренировка Upper Body Blast нацелена на мышцы верхней части тела (грудь, спина, плечи, руки и кор) и помогает развить более сильную верхнюю часть тела и правильную осанку. Это занятие может стать основой для достижения любой цели в фитнесе.
• Тренировка мышц пресса, бедер и ягодиц
• Боксерские упражнения
• Индивидуальные или групповые занятия по растяжке, направленные на повышение гибкости, расслабление и установление связи с телом посредством дыхания и движений, что улучшает общее самочувствие.
• Правильная осанка. Основные упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, чтобы добиться сильной осанки.
• Анализ состава тела, позволяет точно измерить жировые отложения, мышечную массу и ключевые показатели здоровья, помогая лучше понять и улучшить самочувствие клиента.
• Вертикальная оценка динамики приземления – передовая технология тестирования, используемая для оценки подвижности и силы, выявления недостатков и дисбаланса, а также оптимизации физической работоспособности и самочувствия.
• Сердечно–легочное тестирование с физической нагрузкой. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы и выносливости с помощью теста VO2max, позволяющего получить ценную информацию для улучшения работы сердца, общей физической подготовки и долголетия.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

• Абхьянга – аюрведический массаж всего тела, который улучшает кровообращение, придает тканям энергию, улучшает смазывание суставов, гибкость и мышечный тонус.
• Вашпа Сведана. Аюрведический терапевтический процесс, который включает в себя паровую терапию травами, вызывающую потоотделение. Часто используется как часть более масштабного лечения, вашпа сведана способствует усвоению лекарств. Открывает каналы, способствуя детоксикации, улучшает кровообращение и укрепляет здоровье кожи.
• Массаж горячими маслами, при котором всё тело или часть тела после нанесения масла обрабатывается с помощью пучков лечебных порошков. Эти пучки последовательно надавливают и поглаживают по всему телу. Уменьшает боль, скованность и воспаление в суставах, уменьшает тяжесть и отеки в теле, улучшает жировой обмен.
• Элакижи. После нанесения масла проводится глубоко омолаживающая термотерапия с использованием пучков свежих лекарственных листьев, смоченных в растительном масле. Эти пучки наносятся на все тело с мягким нажимом и равномерной скоростью, что способствует расслаблению и терапевтическому эффекту. Снимает мышечную и суставную боль, эффективен при нервно-мышечных и скелетно-мышечных проблемах, улучшает кровообращение и снимает скованность.
• Муттакижи – лечебная процедура, при которой используется яичный желток, смешанный с травяными порошками, который наносится на все тело после нанесения лечебных масел. Эти жгуты последовательно надавливают и поглаживают по всему телу, питая клетки и ткани.
• Эффективен при занятиях спортом и травматических повреждениях. Эффективен при хронической боли и воспалении. Полезен при дегенеративных заболеваниях неврологического и опорно-двигательного аппарата.
• Лепам. Нанесение лечебной пасты на определенные участки тела. Обычно эта паста готовится из различных трав, масел и других ингредиентов, обладающих лечебными свойствами, с учетом особенностей состояния здоровья. Снимает боль и воспаление, способствует заживлению кожных заболеваний, способствует более быстрому выздоровлению за счет усиления кровообращения в пораженной части тела.
• И многое другое.

  Лечебные сады

 Посетите пышный заповедник, вдохновленный легендарным Hortus Malabaricus, шедевром XVII века, на котором изображены более 740 видов растений региона Малабар. Сады, созданные кураторами, приглашают вас открыть для себя целебную силу природы. Прогуляйтесь по рядам с гербариями и узнайте истории таких растений, как куркума, ашваганда и ним, каждое из которых выращивается для того, чтобы питать и оздоравливать. Приходите посмотреть, как древняя мудрость расцветает в современном оздоровительном стиле.

Мангровые заросли Малабара 

Отправляйтесь в спокойное путешествие по мангровым зарослям Кожикоде, скрытой жемчужины побережья Малабара. Проплывите по извилистым водным путям в окружении пышной зелени, где ритмы природы вдохновляют на умиротворение и единение. Понаблюдайте за яркой жизнью птиц, полюбуйтесь уникальными экосистемами и вдохните безмятежность этого нетронутого рая. Катайтесь на каяках, размышляйте в тишине или фотографируйте – мангровые заросли подарят Вам незабываемую встречу с природой. Приезжайте, чтобы познакомиться с красотой и биологическим разнообразием мангровых зарослей Кералы уже сегодня.

"Морская ловля" 

Побывайте на месте местного рыбака и познакомьтесь с многовековым искусством рыбной ловли на побережье Кералы. Изучите традиционные приемы, такие как забрасывание сетей и использование китайских рыболовных сетей, которые являются знаковыми для этого региона. Понаблюдайте, как оживают спокойные воды, отражая гармоничное взаимодействие человека и природы. Гостям предлагается попробовать свои силы в этом ремесле, насладиться дневным уловом и приобщиться к истории рыболовного наследия Кералы. Окунитесь в настоящее приключение, которое приблизит вас к сердцу прибрежной жизни.

Культурный опыт 

Керала приглашает вас познакомиться с ее яркой культурой, представленной древними видами искусства, оживленными рынками специй и ремеслами. Полюбуйтесь завораживающим изяществом Катхакали, лепите керамику вместе с местными мастерами или узнайте истории знаменитых специй Кералы на традиционных плантациях. В каждом уголке есть связь с богатыми традициями и неподвластным времени очарованием этой страны. Приезжайте и откройте для себя самое сердце наследия Кералы.

Маршруты с гидом 

Пройдите по маршрутам с гидом, которые откроют вам захватывающую дух красоту природных ландшафтов Кералы. Пройдитесь по густым лесам, чтобы обнаружить скрытые водопады, пройдитесь по безмятежным горным тропинкам с панорамными видами или исследуйте уникальное биологическое разнообразие Западных Гат с опытными гидами. Эти тропы предлагают больше, чем просто приключения — они приглашают соприкоснуться с природой, вдохнуть полной грудью и почувствовать ритм этой земли. Приезжайте и открывайте для себя дикую красоту Кералы, шаг за шагом.